Sifon pentru mărirea membrului masculin: modul de utilizare, instrucțiuni

Mărirea penisului cu bicarbonat de sodiu este cea mai modernă metodă de a rezolva această delicată problemă masculină. Intervenția chirurgicală garantează în mod fiabil că penisul va deveni mai mare, dar nu fiecare om este pregătit să treacă sub cuțit și nu toată lumea are mijloacele necesare pentru a face acest lucru. Utilizarea sifonului este mult mai accesibilă și, prin urmare, mai populară. Dacă există un rezultat din aceasta este o întrebare ambiguă. Mulți reprezentanți ai sexului mai puternic, care au folosit această metodă de mărire a penisului pe ei înșiși, au fost mulțumiți. Dar sunt cei care consideră că această metodă este ineficientă și nesigură și chiar riscantă.

Care este pericolul măririi penisului cu sifon?

În încercările de creștere a demnității masculine fără intervenții chirurgicale și medicamente puternice, mulți bărbați tind să folosească o metodă atât de simplă precum mărirea penisului cu sifon. Dar puțini oameni se gândesc la faptul că acest produs poate avea atât un efect pozitiv asupra corpului, cât și poate fi periculos.

Hidrocarbonatul este un produs alcalin, în cantități semnificative poate deteriora membranele mucoase ale corpului. În acest context, ulcerele apar pe pereții organelor interne dacă se presupune administrarea orală. În plus, produsul, în combinație cu apă, formează dioxid de carbon, care provoacă balonare și formarea de gaze. Utilizarea externă poate duce la apariția reacțiilor alergice ale pielii sau a arsurilor.

Efecte secundare

Când vă gândiți dacă folosiți bicarbonat de sodiu pentru a mări penisul, ar trebui să vă gândiți la efectele secundare. Oamenii se îngrijorează adesea că remediul va duce la un rezultat negativ. Rețineți că sifonul nu are contraindicații speciale, astfel încât toată lumea îl poate folosi.

Singurul lucru care trebuie utilizat cu precauție este dacă pielea este deteriorată - răni, fisuri, zgârieturi și abraziuni. Deoarece bicarbonatul de sodiu poate duce la arsuri și iritarea epiteliului.

De asemenea, se recomandă verificarea prealabilă a reacției pielii la produs. Există riscul ca o reacție alergică să apară dacă corpul este hipersensibil.

Testarea se poate face aplicând o cantitate mică de produs pe mâna dvs. și așteptând 10 minute. Dacă nu apar erupții cutanate, roșeață și mâncărime, atunci bicarbonatul de sodiu poate fi utilizat pentru tratament.

În general, nu există efecte secundare. Poate, poate, apare pielea uscată, dar aceasta poate fi ușor corectată cu o cremă uleioasă. Prin urmare, dacă un om dorește să folosească sifon, este posibil să nu-și facă griji cu privire la efectele negative ale substanței. Principalul lucru este să efectuați corect procedura și să observați reacția corpului.

Nu vă recomandăm să faceți acest lucru!

Dacă mărirea penisului este realistă este cea mai frecventă întrebare în rândul populației masculine, dar mulți specialiști medicali neagă în principiu eficacitatea tehnicii. Într-adevăr, bicarbonatul poate îmbunătăți circulația sângelui, îl poate face mai subțire, ceea ce va provoca un flux crescut către penis.

Dar această tehnică are doar un efect temporar. Nu are proprietatea de a fi fixat, nu afectează nici o caracteristică fiziologică a falusului. În plus, utilizarea irațională a unor astfel de metode poate provoca dezvoltarea efectelor secundare:

Cea mai puternică metodă de mărire a penisului. Membrul a crescut cu + 5, 5 cm. Ai nevoie doar . . . Citește mai mult > > >

• dezvoltarea alergiilor - roșeață, umflături, depresie a sistemului respirator;
• umflarea și roșeața organelor genitale;
• scaun deranjat, flatulență, arsuri la stomac, balonare;
• arsuri pe piele sau mucoase;
• disfuncție erectilă, scăderea potenței;
• dificultăți în sfera sexuală;
• vene de păianjen în zona inghinală;
• infecție secundară a pielii, erupții cutanate, procese purulente;
• urinare dureroasă.

Important!Înainte de a căuta metode eficiente de mărire a penisului acasă, asigurați-vă mai întâi că există o problemă. Dacă nu există condiții prealabile pentru panică și acțiune, luați în considerare dacă astfel de riscuri sunt justificate. În caz contrar, consultați mai întâi medicul despre metoda aleasă și, după aprobarea acestuia, utilizați-o.

Ce rezultate pot fi obținute

Acum știi cum să mărești penisul unui bărbat cu bicarbonat de sodiu. Cu utilizarea regulată a uneia sau mai multor metode, puteți realiza următoarele:

• 1. Creșterea instantanee a volumului cu 1-2 centimetri.
• 2. Consolidarea sensibilității capului, care contribuie la o erecție completă și la un orgasm luminos.
• 3. Modificarea parametrilor atât în ​​lungime, cât și în grosime.
• 4. Mișcare intensivă regulată a sângelui în sistemul genito-urinar, care este prevenirea multor boli inflamatorii.

Puteți utiliza una dintre metodele preferate de mărire a penisului cu sifon sau puteți alterna mai multe abordări.

Pentru a realiza o mărire reală a penisului, va trebui să efectuați proceduri zilnic. După expunerea la bicarbonat de sodiu, asigurați-vă că aplicați un emolient calmant pe piele. După două săptămâni de astfel de manipulări, este permisă o pauză pentru a crește penisul.

Etapa pregătitoare

Înainte de a utiliza diferite metode de creștere a penisului unui bărbat cu sifon, este importantă pregătirea competentă și pe etape. Ajută la acordarea corectă a procedurii pentru a nu provoca efecte secundare și efectul opus. Există mai mulți pași:

1. Mai întâi, cumpărați un sifon, acordați atenție datei de expirare. Preferați un produs scump de înaltă calitate, fără impurități.
2. Testează-ți pielea pentru alergii. Aplicați puțină apă și bicarbonat de sodiu pe cotul cotului și clătiți după o oră. Dacă există roșeață, mâncărime, umflături, iritații, vor trebui abandonate acțiunile ulterioare.
3. Pregătiți-vă organele genitale pentru viitoarele schimbări. Pentru a face acest lucru, țesăturile trebuie încălzite, de exemplu, faceți un duș cald sau aplicați o compresă cu un prosop scufundat în apă fierbinte.
4. Dacă practica necesită utilizarea altor mijloace sau obiecte, pregătiți-le și ele.
5. Stocați pe șervețele umede și uscate pentru a elimina excesul de bicarbonat de sodiu la momentul potrivit.

Utilizarea bicarbonatului de sodiu poate fi combinată cu diverse alte metode alternative de mărire a penisului - masaj, spălare, întindere, exerciții gimnastice și o dietă specifică.

Cum afectează soda penisul

Soda este bicarbonat de potasiu, care are o proprietate pronunțată de subțiere a sângelui. Datorită acestui efect, produsul sporește eficiența diferitelor exerciții și gimnastică pentru creșterea falusului. Sângele lichid este distribuit mai repede și mai ușor către organele sistemului genito-urinar, prevenind formarea cheagurilor de sânge.

Există încă câteva puncte pe care bicarbonatul de sodiu le poate face:

1. Principalul avantaj al extinderii penisului bicarbonat de sodiu este accesibilitatea și absența necesității unor costuri financiare mari. Fiecare bărbat are întotdeauna un pachet de sifon în casa lui, iar pentru a cumpăra unul proaspăt nu are nevoie de mulți bani. Iritarea pielii la locul de aplicare, activarea circulației sângelui, iar acest lucru la rândul său duce la umflarea penisului.
2. Influența locală îmbunătățește calitatea erecției, ceea ce înseamnă că tehnica este relevantă pentru problemele minore de potență.
3. Iritarea ușoară a țesuturilor este o metodă preventivă pentru diferite boli ale organelor pelvine.
4. Utilizarea bicarbonatului de potasiu promite un efect temporar, dar rapid, prin urmare este utilizat cu puțin timp înainte de actul sexual.
5. Efectele locale nu contrazic utilizarea paralelă a altor tehnici și metode de mărire a penisului - pastile, masaje, suplimente alimentare, exerciții fizice și remedii populare.

La ce folosește?

Din păcate, majoritatea oamenilor cred că bicarbonatul de sodiu este utilizat numai în gătit și pentru arsuri la stomac. Dar un număr mare de studii sunt deja în desfășurare, care arată că bicarbonatul de sodiu poate fi utilizat cu succes nu numai pentru gătit sau ca alternativă la produsele chimice de uz casnic.

Soda ajută, de asemenea, la mărirea penisului și este utilizată pentru tratarea multor boli.

Înainte de a afla cum să vă măriți penisul cu bicarbonat de sodiu, trebuie să scăpați de afecțiunile inflamatorii. Bicarbonatul de sodiu are un efect de uscare, antiseptic și antiinflamator. Luate împreună, toate acestea duc la suprimarea oricărei inflamații și la dezvoltarea bolii.

Metodă 100% de utilizare a bicarbonatului de sodiu pentru mărirea penisului

Cum se folosește bicarbonatul de sodiu pentru a obține rezultate 100%? Acest lucru se face local în trei moduri:

1. Așezați o cantitate mică de pulbere pe degete, apoi frecați ușor pielea penisului fără presiune nejustificată. În același timp, evitați contactul cu capul pentru a nu provoca o arsură a membranei mucoase. Faceți un masaj însoțitor timp de 3-5 minute pentru a îmbunătăți circulația sângelui de-a lungul trunchiului. Această metodă este eficientă înainte de actul sexual, deoarece promovează erecția maximă.
2. Răspândiți ulei vegetal cald într-un strat subțire peste axul penisului, apoi aplicați o cantitate mică de bicarbonat de sodiu, frecați-l cu mișcări de masaj timp de 4-6 minute. În cele din urmă, ștergeți organul cu o cârpă umedă sau clătiți cu apă caldă curentă.
3. Efectuați aceleași manipulări, dar cu sifon și miere. Amestecați ambele componente în proporții egale, alegeți cea mai proaspătă și lichidă miere. După aceea, distribuiți amestecul de-a lungul axului falusului, efectuând mișcări de frecare cu mâinile.

Pregătirea pentru procedura de augmentare

Înainte de a începe mărirea penisului, ar trebui să faceți o pregătire preliminară.

Iată câteva sfaturi de bază:

• Cumpărați sifon. Este recomandabil să nu economisiți bani și să alegeți cea mai scumpă opțiune, fără impurități.
• Asigurați-vă că nu sunteți alergic la bicarbonatul de sodiu înainte de a-l aplica pe o zonă atât de delicată pentru a vă mări penisul. Pentru a face acest lucru, umeziți zona de pe cot cu apă și aplicați o cantitate mică de bicarbonat de sodiu. După o oră, puteți verifica epiderma: dacă nu există roșeață, mâncărime și iritații, puteți începe în siguranță experimentul.
• Organele genitale trebuie să fie pregătite pentru vindecarea măririi, ceea ce înseamnă că este recomandat să le aburiți în apă caldă. Faceți acest lucru cu o compresă de pânză sau doar la duș.
• Pregătiți componente suplimentare pentru masajul de mărire (dacă este necesar în metoda aleasă pentru mărirea penisului).
• Pentru o comoditate maximă la mărire, depozitați pe șervețele sanitare uscate și umede pentru a îndepărta rapid excesul de bicarbonat de sodiu.

Toate celelalte modalități de utilizare a sifonului pentru mărirea penisului

Este posibil ca mărirea penisului cu sifon să fie o problemă controversată, dar un efect temporar și o creștere a erecției vă sunt cu siguranță garantate. Dacă practicați metodele existente în mod regulat, puteți realiza întinderea țesuturilor, ceea ce înseamnă o mică creștere a lungimii și grosimii falusului. Pentru a face acest lucru, trebuie să aplicați produsul corect și sistematic, oferim următoarele opțiuni:

1. Băutură sodică- administrată oral cu o oră înainte de mese sau dimineața pe stomacul gol, astfel încât să nu existe procese digestive în stomac în acel moment. Aplicați o dată pe săptămână pentru o lungă perioadă de timp sau în cursuri de 2 săptămâni în fiecare zi, și după 2 săptămâni o pauză. Pentru a face acest lucru, adăugați o jumătate de linguriță de bicarbonat de potasiu la un pahar cu apă caldă fiartă, luați-o după o masă dimineața.
2. Tăvi- Se iau 2 linguri de sodă pentru 2 litri de apă. Pentru o astfel de procedură, pregătiți un vas, turnați o soluție caldă de 38-41 de grade și apoi așezați acolo organul genital timp de 15-30 de minute.
3. Comprimați- luați o cârpă curată și umedă și presărați un strat uniform de bicarbonat de sodiu pe ea. Apoi aplicați țesutul pe axul penisului și țineți-l timp de aproximativ 20 de minute. La sfârșitul procedurii, clătiți totul cu apă caldă curentă.
4. Scrub- pentru această procedură, udați penisul cu apă, apoi presărați sifon deasupra și frecați-l. În timpul spălării, se va simți o ușoară senzație de arsură; dacă se intensifică, procedura trebuie oprită imediat.
5. Masaj- încălziți pielea penisului cu o compresă caldă sau un duș fierbinte. Udați-vă mâinile, apoi presărați o cantitate mică de bicarbonat de sodiu pe fund. Apoi efectuați mișcări ușoare de frecare a organului de reproducere, masați de la rădăcina falusului până la frenul său. Finalizați cu un duș cald pentru a clăti orice produs rămas.

Cei mai îndrăzneți bărbați practică chiar micro clisma. Acestea sunt concepute în medie pentru un curs de două săptămâni - 1 dată la 2 zile. În primul rând, trebuie să efectuați o clismă de curățare cu apă caldă și curată și numai după aceea, introduceți o soluție de sodă. Se dizolvă 1 lingură mică de pulbere într-un recipient de sticlă cu 200 ml de apă caldă pre-fiartă și se injectează încet și treptat în anus.

Băutură de sodiu în interior

Pentru a spori mărirea penisului, este permis să luați sodă pe cale orală în combinație cu alte metode. În cantități moderate, sifonul are un efect benefic asupra sistemelor interne ale corpului. În unele cazuri, dimensiunea insuficientă a organelor genitale și erecțiile lente apar din cauza bolilor concomitente care apar fără simptome.

Utilizarea regulată a bicarbonatului de sodiu pentru a crește face posibilă curățarea organismului de toxine care provoacă boli inflamatorii și infecțioase.

Sifonul trebuie luat în cantități minime: un sfert de linguriță de două ori pe zi între mese (se recomandă diluarea substanței în lichid). Dacă corpul tolerează bine bicarbonatul de sodiu, cantitatea poate fi mărită la o lingură mică.

Măsura va afecta parametrii membrului și va contribui la creșterea acestuia? Direct - nu. Cu toate acestea, consumul de bicarbonat de sodiu în interior va avea un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării dvs. și va ajuta la evitarea proceselor inflamatorii și infecțioase.

Vă rugăm să rețineți: dacă aveți deja boli bacteriene sau alte boli ale sistemului genito-urinar, acestea trebuie tratate cu medicamente adecvate, iar remediile populare pentru a mări penisul pot fi utilizate numai conform instrucțiunilor unui medic. În plus, sifonul este interzis pentru bolile tractului gastro-intestinal, tulburările digestive și reacțiile alergice. Dacă aveți dureri abdominale, greață și arsuri la stomac, scaune frecvente, trebuie să opriți acest tratament cât mai curând posibil și să consultați un specialist.

Contraindicații

După cum sa menționat mai devreme, sifonul, deoarece ajută la rezolvarea problemelor sexuale, poate dăuna și corpului. Utilizarea este interzisă cu următoarele contraindicații:

• uretrita, cistita sau prostatita;
• gastrită și ulcere gastro-intestinale;
• diabet zaharat;
• neoplasme oncologice;
• alergie la produs;
• afectează aciditatea stomacului;
• microtrauma pielii penisului;
• patologia penisului.

Atenție!Este interzisă utilizarea bicarbonatului de potasiu expirat. Asigurați-vă că este proaspăt înainte de utilizare, acordați atenție culorii și aromelor sale. Dacă observați un miros gălbui, nuanțat și neplăcut, renunțați la idee.

Este adevărat că sifonul crește penisul sau este un mit?

Este posibil să crești penisul în acest fel, poți fi sigur doar prin propriul tău exemplu, deoarece aceasta este o întrebare pur individuală. Nu presupuneți că bicarbonatul de sodiu este un panaceu. Ea nu promite că va prelungi semnificativ penisul, dar sunt posibile unele schimbări. Pentru a face acest lucru, va trebui să alegeți o rețetă potrivită și să o urmați pentru o lungă perioadă de timp.

Respectați măsurile de siguranță pentru a justifica experimentul:

• nu abuzați de produs, urmați instrucțiunile și programul;
• dacă există o reacție alergică, abandonați procedura în favoarea unei alternative sigure;
• nu aplicați produsul dacă aveți daune sau boli de piele;
• nu frecați amestecul prea activ în timpul masajului, evitați capul și scrotul;
• renunță la practică în prezența patologiilor congenitale și a deformărilor organelor;
• vizionați videoclipul de previzualizare pentru a înțelege clar esența procedurilor;
• pătrunde în teoria exact cum ajută sifonul și apoi începe să exersezi.

Dacă problemele cu funcțiile sexuale și dimensiunea organelor sunt cauzate de alte patologii ale organelor interne, utilizarea unui astfel de remediu va fi ineficientă. Frecarea, cel mai probabil, va da doar un efect temporar și, dacă decideți dacă merită riscul pentru aceasta, decideți.

Precauții pentru utilizarea bicarbonatului de sodiu

Cum să vă măriți penisul cu sifon? Acționați nu numai în mod regulat, ci și cu atenție! În acest caz, veți obține dimensiunea dorită și veți evita complicațiile. Mai jos sunt recomandările pe care trebuie să le urmeze fiecare membru al sexului puternic care decide asupra unui astfel de experiment:

• Un sentiment al proporției este mai presus de toate. Nu folosiți în exces sifonul penisului și frecați-l de mai multe ori pe zi, altfel veți avea roșeață și arsuri severe.
• Dacă aveți o reacție alergică la acest sau la orice alt ingredient, aveți grijă suplimentară și aplicați mai întâi produsul pe o zonă mică a pielii.
• Nu aplicați bicarbonat de sodiu pe pielea deteriorată care este zgâriată, degradată sau iritată. În caz contrar, deteriorarea penisului se va agrava și veți avea nevoie de ajutorul unui medic.
• Nu frecați soda de mărire prea agresiv, încercați să nu atingeți glandul și membranele mucoase ale penisului.
• Nu utilizați un produs expirat. Pe lângă faptul că este inutil, poate provoca reacții epidermice nedorite și alergii. Nu utilizați un produs cu o culoare suspectă și un miros neplăcut.
• Dacă aveți deformări congenitale patologice ale penisului, asemenea tehnici sunt interzise.
• Aflați teoria înainte de a intra în practică. Materialele video vă vor ajuta în acest sens, care detaliază proporțiile, timpul procedurii și alte nuanțe.

Este posibil să măriți penisul cu ajutorul sifonului, aplicându-l extern

Înainte de a începe aplicarea metodei, este obligatoriu să efectuați un test de sensibilitate. Suspensia de sodiu trebuie aplicată pe o zonă mică a pielii genitale. Dacă după 25 de minute nu există arsuri sau roșeață, puteți începe procedura.

Cel mai eficient și mai popular mod de a mări penisul cu sifon este masajul. Pentru rezultate bune, procedura trebuie efectuată corect, în mod regulat și luând în considerare caracteristicile individuale ale pacientului.

Procedura se desfășoară în etape:

1. Etapa pregătitoare. Un prosop moale înmuiat în apă caldă este înfășurat în jurul penisului și lăsat câteva minute. Acțiunea vizează activarea fluxului sanguin, creșterea elasticității pielii organului. Trebuie să repetați procesul de 4 ori în 20 de minute.
2. Masaj. Tehnica de manipulare ar trebui să vizeze întinderea penisului. Masajul și întinderea ajută la distribuirea uniformă a fluxului de sânge restabilit în sânge prin vene. Soda trebuie utilizată în timpul procedurii. Se prepară preliminar o pastă de sodă (o cantitate mică de sodă este diluată cu apă, până la consistența unei paste), care este frecată cu atenție în țesutul penisului. Puteți utiliza și forma sub formă de pulbere a substanței, cu toate acestea, atunci când este dizolvată, sifonul este mai bine absorbit, oferind un rezultat bun.
3. Etapa finală. După manipulare, trebuie să vă relaxați și să vă întindeți. Dacă vă ridicați imediat și reveniți la ritmul normal de viață, corpul va percepe acest lucru ca stres, care va afecta fluxul sanguin restabilit.

Pe lângă masaj, există și alte rețete pentru mărirea penisului cu bicarbonat de sodiu.

Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la mărirea penisului și la restabilirea funcției erectile la bărbați. Adesea, chiar și în ciuda dimensiunii mari a demnității masculine, este dificil pentru un bărbat să satisfacă o femeie - o erecție slăbește, durata actului sexual este redusă, senzațiile în timpul sexului sunt stinse.

Bicarbonatul de sodiu nu stimulează debutul excitării, dar utilizarea acestuia contribuie la restabilirea rapidă și, mai importantă, a potenței. Și durata actului sexual, precum și forța erecției, au un rol la fel de important.

Prin urmare, știind cum să măriți penisul cu bicarbonat de sodiu, puteți scăpa singur de acea insecuritate cauzată de eșecul din zona genitală.

Mărirea penisului cu sifon apare din cauza neutralizării influenței negative a factorilor exogeni și endogeni. De asemenea, bicarbonatul de sodiu stimulează circulația sanguină crescută în organele pelvine, ceea ce duce la o creștere a potenței.

• Consumul de sodiu de ceai poate ajuta la tratarea bolilor sistemului reproductiv masculin. Bicarbonatul de sodiu normalizează producția de secreție, ceea ce permite bărbaților să restabilească nivelurile hormonale și să normalizeze procesele naturale de formare.
• Soda de ceai inhibă dezvoltarea microorganismelor patogene. Este folosit pentru a stimula procesele de regenerare la domiciliu. Utilizarea acestuia ajută la îmbunătățirea stării de sănătate și ajută la desfășurarea proceselor de recuperare.
• Mediul alcalin al soluției de sodă de ceai este fatal pentru toate microorganismele patogene. În același timp, microflora normală se normalizează și se înmulțește rapid într-un mediu alcalin.
• Pentru a înțelege mai bine modul în care soda afectează mărirea penisului, merită să vă familiarizați cu efectele radicalilor liberi și ale metalelor grele asupra corpului. Bicarbonatul de sodiu promovează eliminarea acestor compuși din organism și, prin urmare, ajută la restabilirea sănătății bărbaților și la redimensionarea penisului.

Trebuie remarcat faptul că, chiar știind cum să crești un penis cu sifon acasă, trebuie să reții că baza va fi tocmai abordarea sistematică. Procedurile neregulate nu vor oferi un rezultat stabil garantat.

Modul de aplicare a bicarbonatului de sodiu va depinde nu numai de indicatorul de calitate, ci și de durata rezultatelor. Mărirea penisului cu sifon este un exercițiu complex care poate fi efectuat atât cu utilizarea de remedii locale, cât și într-un efect complex.

Toate metodele de mărire a penisului folosind sifon au un efect multidirecțional. Acest lucru duce la faptul că acasă puteți scăpa de majoritatea bolilor și, în același timp, vă creșteți penisul cu sifon gratuit. Combinația de metode ajută la scăderea indeciziei și a problemelor din sfera sexuală.

Este important să ne gândim nu numai la modul de mărire a penisului cu sodă, ci și la modul de corectare a încălcărilor funcției sexuale. Deoarece chiar dacă dimensiunea organului este impresionantă, dar în același timp o erecție proastă, vor exista probleme în timpul actului sexual.

1. După cum sa menționat, bicarbonatul de sodiu crește fluxul de sânge către organele de reproducere.
2. Dar neutralizează și efectele negative ale factorilor endogeni și exogeni. Prin urmare, oamenii sunt sfătuiți să consume sodă de ceai, deoarece va activa producerea secreției și va restabili nivelurile hormonale.

Dat fiind faptul că un mediu alcalin este considerat fatal pentru microorganismele patogene, soluția ajută la normalizarea microflorei.

Datorită faptului că bicarbonatul de sodiu îndepărtează metalele grele din corp, sănătatea bărbaților este restabilită. Inclusiv o creștere a dimensiunii penisului, care va fi discutată în continuare în articol. Ar trebui să se înțeleagă că orice tehnică va fi valabilă numai dacă este aplicată în mod regulat. Prin urmare, trebuie să urmați cu strictețe recomandările și atunci veți putea cu adevărat să obțineți rezultate.